A FELICIDADE É UMA ESCOLHA

Como falamos na semana passada, CONHECIMENTO TEM QUE SER COMPARTILHADO e NÓS SÓ APRENDEMOS QUANDO ENSINAMOS.

Eu tenho tido bastante tempo livre e tenho aproveitado esse tempo para estudar os mais diversos assuntos, através de livros, aulas, entrevistas e podcasts. Tenho assistido muitos vídeos no Gaia, que é uma espécie de Netflix para expansão e transformação da consciência. Então eu gostaria de compartilhar o que tenho recebido para eu finalmente aprender.

Hoje eu queria falar sobre uma entrevista (na verdade uma grande aula) do Dr. Joe Dispenza, que é um neurocientista e autor de vários livros, todos bestsellers. Para quem tiver interesse, pode assistir o vídeo inteiro no Gaia, com o título de “Como seus pensamentos e emoções podem moldar a sua vida”.

Dr. Joe diz que Pensamentos são a linguagem do cérebro e Sentimentos são a linguagem do corpo. Um é consequência do outro. Se você pensa uma coisa positiva, então você sente uma coisa positiva. Se você tiver uma série de pensamentos negativos, estes vão gerar sentimentos negativos. Uma série de pensamentos, seguidos do seu consequente sentimento, acaba criando uma atitude, e uma série de atitudes acaba criando uma crença. A crença é simplesmente um pensamento que você fica pensando sem parar, até que ele se fixe no seu cérebro. A crença acaba virando uma verdade absoluta para você e você molda sua vida em função dessa crença, seja ela positiva ou negativa.

Por exemplo, se a pessoa tem um pensamento de insegurança, ela se sente insegura. Na hora em que ela se sente insegura, ela tem mais pensamentos de insegurança, e essa repetição vai liberando mais circuitos no cérebro para sentir mais químicos de insegurança. A repetição desse ciclo ao longo do tempo cria a crença de que o mundo é perigoso, não há segurança possível e a pessoa acaba vivendo em função de se proteger desse mundo tão inseguro.

A repetição desse processo se transforma em um hábito. 95% de quem nós somos é somente o resultado dos nossos hábitos. Só que esses hábitos são o resultado daquele “programa de computador” criado a partir das crenças e ele existente no nosso subconsciente. Como está no subconsciente, nós não temos consciência dele, não sabemos que ele está lá, portanto não podemos controlá-lo. Pelo contrário, somos finalmente controlados por ele.

Então, a conclusão óbvia é que devemos ter pensamentos positivos, que gerarão sentimentos positivos, atitudes positivas, crenças positivas e finalmente hábitos positivos, que gerarão felicidade. Fácil, não é? Não é bem assim. Quando estamos em uma crise, mesmo querendo pensar coisas positivas, nós acabamos sem querer focando naquilo que nós não queremos que aconteça, ao invés de focarmos no que nós queremos.

Vou dar um exemplo: Todas as vezes que o Marcelo, meu marido, tinha que fazer uma viagem longa de carro, eu ficava durante as horas que ele estaria no carro imaginando que a qualquer momento poderia acontecer um acidente, já que a estrada era tão perigosa, e ele poderia morrer. Ou o carro poderia quebrar e ele ser assaltado e assassinado. Eu já me via viúva e pensando o que deveria fazer da minha vida. Eu sofria muito, me sentia desesperada e extremamente infeliz. Minha sogra e amiga Nicolette me ensinou um truque que uso até hoje: pegue esse pensamento que está trazendo tanta angústia e sofrimento e corte-o com uma espada de luz. Imediatamente coloque no lugar dele um pensamento bom, visualize o Marcelo chegando bem e feliz, abraçando você. Imediatamente o sentimento mudava e eu me sentia muito feliz. Funciona!

Ou seja, não podemos controlar a reação emocional a um pensamento, mas podemos mudar o pensamento. Esse nós podemos controlar. Então, se podemos escolher ter os pensamentos que nos farão felizes, VAMOS SER FELIZ!